にきびが出来る原因に、ホルモンバランスの変化、睡眠不足や偏食、ストレスなどから起こる内因性があります。そしてもうひとつ外因性という原因があります。この要因としては、汗や皮脂によって汚れた状態にしたり、お肌に合わない化粧品やスキンケアなどがあげられます。また、空気が乾燥している時期や生活環境、薬の副作用などもこのにきびが出来る原因といえます。紫外線とにきびはとても密接な関係があります。紫外線がポルフィリンというアクネ菌が分泌するところにあたると、活性化酸素を発生させて、紫外線を浴びてしまうと毛穴に詰まった皮脂が酸化してしまって、メラニン色素の発生につながったりコメドが作られたりするのです。
紫外線を浴びると皮膚が酸化するので、にきびの他に、お肌や皮膚といったさまざまなトラブルにつながるのです。紫外線は色素沈着によってシミ跡の原因にもなるので、外出時には絶対に紫外線対策に気をつけた方がよいでしょう。性ホルモンとにきびは女性の場合、関係性が強くなるでしょう。月経の前後は性ホルモンの分泌のバランスが大きく変化しますので、皮脂の分泌量が多くなるのです。排卵が起こると基礎体温が上昇し、この時期はにきびが出来やすい時期といえるのです。
ですので、この時期のスキンケアには注意が必要でしょう。ホルモンバランスの乱れによるにきびの原因は多いでしょう。ホルモンのバランスが大きく乱れ、にきびが出来やすい時期の思春期は、第二次性微期を迎えるためです。第二次性微期を迎えると男性ホルモンの分泌が盛んになり、この働きによって皮脂腺が増えます。皮脂腺とは皮脂を分泌するものであります。また皮脂の分泌量が増えると、毛穴が詰まりやすい肌環境となるのです。睡眠時間もにきびが出来る原因のひとつとなります。
睡眠不足や不規則な生活は、自律神経を乱すことになるので、ホルモンのバランスを崩して皮脂の分泌量が多くなり、にきびや肌荒れ、皮膚の老化、シワ、シミ・肌のくすみなどの、肌トラブルを招きやすくさせるのです。栄養補給や皮膚の再生に必要な睡眠時間は、成人でだいたい8時間前後と言われます。肌の新陳代謝が活発になる時間はだいたい22時～深夜の2時の間といわれていて、肌の健康や美容のためを思うのであれば、この時間内は睡眠をとっていたほうが良いでしょう。