背中ニキビの原因と対策
背中ニキビができる原因のほとんどが普段の生活習慣にあります。毎日のシャンプーの洗い残しや体のゴシゴシ洗い、コーヒーや甘い物の食べ過ぎなども背中にきびの原因となります。また背中は皮脂が多いのでパジャマなどもコマメに洗い清潔にしておくことも大切です。これらを注意するだけでもかなり改善するでしょう。
お風呂で体を洗う順番を見直す
背中ニキビができる人に最初に体を洗い、次に頭を洗う人がけっこういます。これでは、シャンプーが背中について、そのまま残りそれが毛穴を詰まらせニキビの原因となってしまいます。洗う順番は、まず頭を洗い、次に体を洗い、最後に顔を洗いましょう。どうしても体から洗いたい人は、最後に背中だけもう１度洗うといいでしょう。石鹸やボディソープもできれば無添加のものを使うようにするといいですよ。タオルも綿にしたほうがよりOKです。
食生活に注意する
ニキビと食生活も大いに関係があります。肉ばかり食べて野菜を採らない生活も原因の１つです。できれば生の果物、魚、野菜を毎食摂るようにしましょう。あと発酵食品もいいですよ。控えたいのがケーキやチョコレートなどの甘い食べ物。そして、香辛料をたくさん使ったカレー・ナッツ類・コーヒーも皮脂腺を刺激して皮脂分泌を促すので、背中にきびの原因となるので、止めたほうがいいです。まあストレスもよくないので、少しだけならいいでしょう。
衣類を清潔にする
衣類を常に清潔にしておくことも背中ニキビをケアする上で大切なことです。特にパジャマやシーツ・寝具などはあまり替えない人も多いはず。頻繁に替えるようにしましょうね。
治し方は２つ
背中ニキビの治し方としては２つあります。１つは上記のこと注意することで原因を取り除くことです。もう１つがすでにできている背中ニキビに対して、専用のローションやジェルでケアすることです。この２つに着目することで効果的にツルツル肌を取り戻せるのではないでしょうか。
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